Age |
Lyfta upp |
Age-uke |
Uppåtgående block |
Age-zuki |
Uppåtgående slag (först rakt) |
Ate-wasa |
Genomträngande teknik |
Bushido |
Krigarens väg |
Choku |
Rak |
Choku-zuki |
Rakt slag |
Chudan |
Bröst- och magtrakten (eg. mittre) |
Chudan-choku-zuki |
Rakt slag mot chudan |
Chudan-mae-geri |
Spark mot Chudan |
Chudan-shuto-uke |
Blockering med handkanten vid chudan attack |
Dachi |
Benställning |
Dan-zuki |
Mer än ett slag med samma arm |
Dojo |
Plats där Budo praktiseras |
Empi |
Armbåge |
Empi-uchi |
Armbågsteknik |
Fudo-dachi |
Inrotad benställning (fötterna parallella) |
Gedan |
Nedre delen av kroppen (underlivet) |
Gedan-barai |
Blockering nedåt |
Gedan-choku-zuki |
Rakt slag mot gedan |
Gedan-kekomi |
Genombrytande spark mot gedan |
Gedan-zuki |
Slag mot gedan |
Gedan-uke |
Blockering nedåt |
Gi |
Dräkt |
Gyaku-zuki |
Omvänt slag, t.ex. vänster arm då höger ben är framåt |
Hachiji-dachi |
Avstånd höftbredd + 45° vinkel på fötterna |
Haishu |
Baksidan av handen |
Haishu-uchi |
Slag med haishu |
Haishu-uke |
Blockering med haishu |
Haisoku |
Ovansidan av foten (vristen) |
Haito |
Området mellan pekfingrets kant och tummen |
Haito-uchi |
Slag med haito |
Hajime |
Starta |
Hangetsu-dachi |
Benställning med knäna inåtriktade |
Hangetsu kata |
En formell övning med tyngdpunkten lagd på Hangetsu-dachi |
Hanmi |
Färdigställning med höfterna 45° framåt |
Heiko-dachi |
Avstånd höftbredd + fötterna rakt framåt |
Heisoku-dachi |
Fötterna tillhopa riktade framåt |
Hidari |
Vänster |
Hiji |
Armbåge |
Hiji-ate |
Genombrytande armbågsteknik |
Hiji-uchi |
Se empi-uchi |
Hiraken |
Handteknik där fingrarna är böjda i första fingerleden |
Hizagashira (Hiza) |
Knäskålen |
Jiju-kumite |
Sparring (frifight) |
Jodan |
Ansikte (eg. högre) |
Jodan-age-uke |
Uppåt blockering vid attack mot ansiktet |
Jodan-choku-zuki |
Rakt slag mot ansiktet |
Jodan-kekomi |
Genombrytande spark mot ansiktet |
Jodan-mae-geri |
Spark framåt mot ansiktet |
Juji-uke |
Blockering med korsade armar |
Kage-zuki |
Kort rundslag (boxningens hook) med armen i 90° vinkel |
Kaisho |
Öppen hand |
Kakato |
Häl |
Kanku |
Katateknik (eg. blicka mot himlen) |
Karate |
Tom hand |
Karate-gi |
Karatedräkt |
Karate-ka |
Karateutövare |
Kata |
Formella övningar |
Keage |
Snärtig sparkteknik |
Kekomi |
Genombrytande sparkteknik |
Kentsui |
Teknik med utsidan av handen när den är knuten |
Kenstui-uchi |
Slag med kentsui |
Keri |
Spark |
Keri-wasa |
Sparkteknik |
Kiba-dachi |
Benställning med fötterna parallellt på samma linje, knäna utåtriktade |
Kihon |
Grundtekniker |
Kihon-kumite |
Sparring med grundtekniker |
Kizami-zuki |
Slag med främre handen |
Kokutsu-dachi |
Benställning med 2/3 av tyngden på bakre benet |
Koshi |
Främre trampdynan |
Kumite |
Sparring |
Ma-ai |
Avståndsbedömning |
Mae-ashi-geri |
Spark framåt med främre benet |
Mae-empi-uchi |
Armbågsteknik framåt |
Mae-geri |
Spark framåt (i allmänhet) |
Mae-geri-keage |
Snärtig framåtspark |
Mae-geri-kekomi |
Genombrytande spark framåt |
Mea-hiji-ate |
Genombrytande armbågsteknik framåt |
Mae-tobi-geri |
Flygande spark framåt |
Makiwara |
En bräda att slå på för att träna fokusering |
Mawashi-geri |
Rundspark med koshi eller haisoku som träffar i 90o vinkel |
Mawashi-zuki |
Ett rundslag |
Migi |
Höger |
Mikazuki-geri |
Rundspark med insidan av foten |
Modotte |
Befallning att återvända till den ursprungliga platsen |
Mokuso |
Befallning till meditation och / eller stilla kontemplation efter lektionen |
Morote-uke |
Blockering där båda händerna används (likt en uchi-uke med stöd av andra handen) |
Musubi-dachi |
Benställning med hälarna tillsammans och hälarna fötterna i 45° |
Nagashi-uke |
Blockering vid förflyttning bakåt |
Nagashi-zuki |
Slag under förflyttning |
Naotte |
Slappna av |
Neko-ashi-dachi |
Benställning med bakre foten helt i golvet och främre fotens häl lyft |
Nidan-geri |
Dubbel flygande spark |
Nihon-nukite |
Handteknik med två fingrar |
Nukite |
De tre främre fingertopparna används i attack |
Obi |
Bälte |
Oi-zuki |
Slag med den arm som befinner sig på samma sida som främre benet |
Otage-ni-rei |
Hälsa mot varandra |
Otoshi-empi-uchi |
Armbågsteknik nedåt |
Otoshi-uke |
Blockering rakt nedåt med armen |
Otoshi-hiji-ate |
Se otoshi-empi-uchi |
Rei |
Hälsa, buga |
Reinoji-dachi |
Ställning där fötterna formar ett L |
Rensoku-geri |
Kombinationsspark |
Renzuki |
Slagserie med båda händerna |
Sanchin-dachi |
Benställning med en fot på 30o axelavstånd bakom främre foten. Knäna inåtpressade |
Sanren-zuki |
Tre slag i rad |
Seiken-choku-zuk |
Rakt slag där knogarna träffar |
Seiretsu |
Uppställning |
Seisa |
Sitt ned |
Sensei |
Lärare, instruktör |
Sensei-ni rei |
Hälsa läraren |
Shizen-tai |
Naturlig ställning med benen |
Shomen |
Huvudväggen även kroppen vänd rakt fram |
Shomen-ni-rei |
Bugning framåt |
Shuto |
Handkanten mellan lillfingret och handleden |
Shuto-uchi |
Slag med shuto |
Shuto-uke |
Blockering med shuto |
Sochin-dachi |
Diagonal bredbent benställning |
Sokuto |
Foten yttre kant |
Sokuto-keage |
Snärtig sparkteknik med sokuto |
Soto-uke |
Blockering med handleden utifrån in mot centrum |
Suki |
Öppnande, inledning |
Tamashi-wasa |
Test av teknikernas styrka |
Tanden |
Medelpunkt ( eg. navel) |
Tate |
Uppåt |
Tate-empi-uchi |
Uppåtriktad armbågsteknik |
Tate-hiji-ate |
Uppåtriktad armbågsteknik |
tate-shuto-uke |
Blockering med shuto med rak arm |
Tate-zuki |
Rakt slag med knytnäven lodrät |
Tatte |
En befallning att resa sig från seisa |
Teiji-dachi |
Benställning där fötterna formar ett T med 30 cm avstånd |
Teisho |
Nedre kanten av handflatan |
Teisho-uchi |
Slag med teisho |
Teisho-uke |
Blockering med teisho |
Teisho-zuki |
Rakt slag med teisho |
Te-nagashi-uke |
Följsamt block med handflatan vid huvudattack samt förflyttning bakåt |
Te-osae-uke |
Följsamt block nedåt med handflatan vid kroppsattack samt förflyttning bakåt |
Tobi-geri |
Hoppspark |
Tobi-yoko-geri |
Hoppspark åt sidan |
Tsuki |
Rakt slag |
Tsuki-wasa |
Tsuki tekniker |
Uchi |
Slag i båge (eg. insidan) |
Uchi-hachiji-dachi |
Benställning med fötterna vända 45° inåt samt höftbredds avstånd |
Uchi-uke |
Blockering med handleden inifrån |
Uchi-wasa |
Uchi tekniker |
Uke |
Blockering |
Uraken |
Baksidan av knytnäven |
Uraken-uchi |
Slag med uraken |
Ura-zuki |
Rakt slag med knuten hand, slaget lätt uppåtrikat, handleden uppåtvänd |
Ushiro |
Bakåt (eg. bakre del) |
Ushiro-geri |
Bakåtriktad spark |
Ushiro-empi-uchi |
Bakåtriktad armbågsteknik |
Ushiro-empi-ate |
Bakåtriktad armbågsteknik |
Wan |
Arm |
Yoko |
Sida, tvärs |
Yoko-empi-uchi |
Armbågsteknik åt sidan |
Yoko-geri |
Spark åt sidan (i allmänhet) |
Yoko-geri-keage |
Snärtig spark åt sidan |
Yoko-geri-kekomi |
Genombrytande spark åt sidan |
Yoko-hiji-ate |
Armbågsteknik åt sidan |
Yoko-kekomi |
Genombrytande spark åt sidan |
Yoko-tobi-geri |
Hoppspark åt sidan |
Zenkutsu-dachi |
Ställning med 60% av tyngden på främre benet. Avstånd 80-100 cm mellan främre och bakre foten. Höftbredds avstånd i sidled. |